JUMAT SEHAT

Karya : Gutamining Saida

“Jumat Sehat” di SMPN 1 Kedungtuban adalah kegiatan rutin yang dilaksanakan hari Jumat ke tiga, dimulai pukul 06.30. Kegiatan ini melibatkan seluruh warga sekolah dan bertujuan untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran melalui sesi senam bersama di lapangan besar.

Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia sehat adalah suatu kondisi atau keadaan seluruh badan seta bagian-bagiannya terbebas dari sakit. Mengacu hal tersebut, sehingga SMPN 1 Kedungtuban memprogramkan adanya kegiatan Jumat sehat pelaksanaan sekali dalam sebulan.

Dengan berolahraga bersama di ruang terbuka yang luas, kegiatan ini tidak hanya membantu menjaga kesehatan fisik tetapi juga membangun semangat kebersamaan di antara siswa, guru, dan staf sekolah. Selain itu, “Jumat Sehat” juga menjadi momen yang baik untuk memulai akhir pekan dengan energi positif dan suasana yang menyegarkan.

Wah, senang sekali melihat semangat anak-anak yang antusias datang pagi untuk mengikuti senam bersama pada Jumat Sehat. Ini adalah momen yang baik untuk memulai hari dengan energi positif dan kebersamaan. Dari sekian ratus anak, sebagian besar sudah siap di lapangan yang ketinggalan hanya satu, dua tidak sampai sepuluh anak.

Semua warga sekolah terlibat, mulai kelas tujuh, delapan, sembilan, semua guru, karyawan. Siswa baris perkelas terdiri dua banjar laki dan perempuan. Barisan paling ujung kanan kelas IXA,IXB dan seterusnya sampai terakhir kelas VIIF. Dilihat segi tampilan kostum yang dipakai warna warni. Banyak perbedaan, warna mapun model. Itulah menandakan suatu kemerdekaan dan kebebasan. Kostum boleh bebas namun satu tujuan yang sama yaitu melaksanakan senam jumat sehat.

Tujuan dari kegiatan “Jumat Sehat” di SMPN 1 Kedungtuban meliputi:

1. Meningkatkan Kebugaran Fisik: Melalui senam bersama, seluruh warga sekolah dapat menjaga dan meningkatkan kebugaran tubuh, yang penting untuk kesehatan jangka panjang.

2. Membangun Kebersamaan: Senam bersama menjadi sarana untuk mempererat hubungan antar siswa, guru, dan staf sekolah, menciptakan semangat kebersamaan dan kerja sama yang lebih baik.

3. Mengurangi Stres: Aktivitas fisik seperti senam dapat membantu mengurangi stres dan memberikan kesegaran pikiran, sehingga warga sekolah lebih siap menghadapi kegiatan belajar mengajar.

4. Membudayakan Gaya Hidup Sehat: Dengan rutin berolahraga setiap Jumat, sekolah menanamkan nilai pentingnya hidup sehat dan aktif di kalangan siswa dan staf.

5. Menciptakan Lingkungan Sekolah yang Positif: Kegiatan ini juga bertujuan untuk menciptakan atmosfer sekolah yang positif dan menyenangkan, yang mendukung proses belajar mengajar.

Perilaku sehat mencerminkan pola sehat. Ditengah rutinitas sekolah siswa dan guru tidak sempat melakukan kegiatan olah raga. Maka dari itu, sekolah mengupayakan adanya Jumat sehat yang dilaksanakan bersama. Mengingat pentingnya olah raga sangat penting  kesehatan bagi tubuh. Kesehatan fisik tidak bisa diabaikan begitu saja. Maka SMPN 1 Kedungtuban mengadakan gerakan Jumat sehat. Semoga seluruh warganya selalu sehat jasmani dan rohani. Sehingga pembelajaran dapat berjalan lancar dan mencapai kemajuan dan kesuksesan dalam pendidikan. Semoga manfaat